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J’ai testé l’application sportive Fizzup : Concept, Avis et Bilan

7 juillet 2017

Bonjour à tous!

Fizzup your life – Le Concept

Il y a maintenant plusieurs mois, je découvrais l’application Fizzup par le biais d’Instagram. Beaucoup de filles commençaient à en parler et à essayer cette application qui les motivait toutes. Mais alors qu’est ce que c’est? Fizzup est une application sportive, jusque là rien de transcendant. Mais Fizzup joue surtout le rôle d’un coach, qui va vous indiquer quoi faire, quand et comment. Tout ce que vous avez à faire est de lancer l’application au moins un jour sur deux pour garder le rythme et avoir les résultats attendus.

Lorsque vous vous connectez sur Fizzup pour la première fois, vous devez renseigner les informations classiquess (taille, âge, poids) mais également votre objectif. Plusieurs choix vous sont alors proposés :

  • Perdre du poids
  • Etre en forme
  • Sculpter son corps (le mien)
  • Athlète

Si l’application vous encourage à faire votre entrainement au moins une fois tous les deux jours, vous pouvez également le faire tous les jours! Chaque entrainement est composé de la sorte : Un exercice de renforcement musculaire + 3 extras au choix pour augmenter la durée et l’intensité :  Extra Cardio, Extra Abdos, Extra Étirement. C’est également une application se veut social. Vous pouvez alors ajouter vos amis qui possèdent l’application et vous motiver au quotidien pour atteindre vos objectifs! N’hésitez pas à me rajouter si vous décidez de tester cette application @lesparisdelaura !

Fizzup – Programmes

Comme je vous l’ai expliqué plus haut, l’application vous encourage à réaliser au minimum 1 entrainement tous les 2 jours. Et même si vous pouvez effectuer cet entrainement quotidiennement, pourquoi viendriez vous sur Fizzup par ailleurs? L’application dispose alors de 3 menus supplémentaires :

  • Séances Libres : Comme son nom l’indique, cette option propose des mini-programmes ciblés de moins de 5 minutes à réaliser quand on veut. Il y a des programmes dis de :

– Focus : Abdos fessier, Ventre plat, Poitrine, Cuisses abdos-fessiers, Full Body et Bras)
Challenges : Pour toujours plus de motivation!)
Stretching : J’apprécie tout particulièrement cette nouvelle catégorie dans laquelle on retrouve un Reveil Matinal, le Gain de souplesse, des cours de Yoga, des étirements complets ou spécial haut/bas du corps.

  • Nutrition : Tout le monde le sait, le sport c’est bien. Mais sans l’alimentation qui va avec ça ne sert à rien ! L’application fournit alors des conseils, des recettes et astuces à mettre en oeuvre pour obtenir des résultats plus rapidement. Marre de manger le même petit déjeuner tous les matins? Grâce à l’application, découvrez une multitude de recettes : Smoothie aux amandes, bowl cake aux flocons d’avoine, des barres saines sans cuisson, des idées tartines…
  • Méditation Enfin, l’application a lancé récemment une nouvelle fonctionnalité de Méditation… Je ne m’y suis pas encore mise mais c’est recommandé pour apprendre à prendre le temps et commencer/finir sa journée d’une nouvelle manière.

Fizzup – Le Blog

Enfin, en plus des entraînements, Fizzup propose un Blog sur lequel vous pourrez trouver des articles diversifiés sur l’alimentation, le sport ou alors des cas d’inspiration de personne. Quelques exemples d’articles :

  • Quel est le meilleur moment pour s’entraîner
  • Sport en couple : 5 bonnes raisons de vous y mettre
  • 8 raisons de ne jamais rater votre séance de sport du lundi
  • Faut-il se priver pour manger sainement?

 

BILAN

Grâce à Fizzup j’ai appris quelque chose d’essentiel. Jusqu’à présent, je m’entraînais seule, je faisais mes exercices sans applications quelconque, j’allais à la salle 3 fois par semaine et à chaque séance je restais au minimum 2h. Ça me prenait beaucoup de temps et d’énergie pour au final avoir un résultat mitigé. En effet ce rythme peut s’avérer efficace si votre objectif est de perdre du poids en faisant beaucoup de cardio. J’ai moi même perdu près de 10 kilos en suivant ce rythme. Cependant, si votre objectif est orienté renforcement musculaire (comme c’est mon cas aujourd’hui), c’est un travail de fond qui nécessite un entrainement régulier. Grâce à Fizzup, je m’entraîne désormais quasiment tous les jours (voire tous les 2 jours) précédé d’une séance de 15/30 minutes d’échauffement sur vélos elliptique chez Neoness. Chaque séance dure en moyenne 30 minutes!

Grâce à Fizzup j’apprend à me dépasser. Là ou jusqu’à présent je m’écoutais un peu trop, je donne maintenant mon maximum pour tenir sur toute la durée de l’exercice, même si ça tire, même si je n’en peux plus. Je crois que je n’ai d’ailleurs jamais été autant en sueur de ma vie, mais qu’est-ce que ça fait du bien!

Grâce à Fizzup, je peux également m’entraîner partout. Fin Mars, je suis partie au ski avec mon université et j’ai pu continuer à m’entraîner, chose que je n’aurais jamais pu et que je n’aurais jamais cherché à faire auparavant.

Après seulement un mois d’entrainement avec Fizzup, j’ai senti les premier résultats. Je n’ai pas changé mon rythme alimentaire. Je continue de manger sainement mais sans me refuser quelques écarts. Je brunch encore tous les week-end en prenant ce qui me fait plaisir! Je ne suis pas pressée d’atteindre mes objectifs, je constate que ça avance c’est tout ce qu’il me faut!

 

 

 



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2 Comments

  • Cindy's Travel Diaries 8 juillet 2017 at 1 h 40 min

    Hello Laura !
    Comme j’aime beaucoup ton blog j’ai décidé de te nominer pour le Liebster Award (#Soutienentrebloggeusesdauphinoises 😉 ) !
    Tu peux avoir plus d’infos dessus ici : https://cindystraveldiaries.wordpress.com/2017/07/07/liebster-award/
    Bravo 😀

  • Lucile 11 juillet 2017 at 12 h 19 min

    Ça fait des mois que j’ai téléchargé l’appli, je crois que je ne l’ai toujours pas ouverte, il faut que je m’y mette !

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